대사증후군, 대사증후군 이란?

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대사증후군은 다양한 심혈관질환과 당뇨병 위험을 동시에 높이는 복합적인 대사 이상을 나타냅니다. 주로 고혈압, 고지방혈증 등을 포함하며, 특히 내장비만 환자에서 빈번하게 발생합니다.

 

대사증후군의 주요 요인:

인슐린 저항성

- 혈당 조절이 어려워지는 상태로 혈액에 과도한 지방산이 존재할 때 발생함.
- 고 인슐린 상태는 체지방 축적을 촉진하고, 비만과 관련이 깊음.

 

이상지질혈증

- 중성지방이 증가하고, HDL 콜레스테롤이 감소함.
- 동맥경화를 촉발하여 심혈관질환 위험을 증가시킴.

 

비만

- 대사증후군의 주요 원인 중 하나로 내장비만이 특히 위험함.
- 지방산의 과도한 분비로 인슐린 저항성을 강화시킴.

 

신체의 비활동성

- 장시간의 앉은 생활이나 운동 부족이 대사증후군 위험을 증가시킴.
- 체중 증가와 중심성 비만을 유발하고, HDL 감소.

 

고혈압

- 인슐린 저항성이 고혈압 발생에 연결됨.
- 혈관확장 기능 감소와 나트륨 재흡수가 고혈압을 유발할 수 있음.

 

대사증후군의 증상

대사증후군은 혈압 상승, 체중 증가, 허리둘레 증가 등의 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 합병증으로는 뇌졸중, 당뇨병, 심혈관질환, 지방간, 고요산 혈증, 다낭성 난소증후군 등이 있습니다.'

 

진단 기준 (NCEP 기준)

미국의 국가 콜레스테롤 교육프로그램(NCEP)은 대사증후군을 다음과 같은 기준으로 진단합니다.

1. 중심성 비만: 남성 102cm 초과, 여성 88cm 초과

2. 중성지방이 150mg/dL 이상이거나 특정 약물 복용 중

3. HDL 콜레스테롤: 남성 40mg/dL 미만, 여성 50mg/dL 미만

4. 고혈압: 수축기 혈압 130mmHg 이상, 이완기 혈압 85mmHg 이상

5. 공복혈당이 100mg/dL 이상 또는 특정 약물 복용 중 또는 2형 당뇨병 이전 진단

 

대사증후군의 관리와 예방:

대사증후군의 관리와 예방에는 체중 감소가 핵심입니다. 이를 위해 식이요법과 신체 활동을 통한 운동이 중요합니다. 식이요법은 일일 섭취 칼로리 감소, 고 기름 음식 제한, 건강한 식습관 유지를 포함하며, 신체 활동은 인슐린 저항성을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 꾸준한 루틴으로 체중을 조절하고 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 권장됩니다.

 

 

 

 

 

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